比賽緊張，腦子變遲鈍該用什么藥物緩解

      你好，我不知道你是參加什么比賽，如果你比賽在即的話，這個(gè)是不能吃藥的，吃藥會(huì)影響你的發(fā)揮！你需要放松心情，自我調(diào)節(jié)來緩解比賽的壓力！可以聽聽音樂，散散步，緩解壓力！

      病情分析：
      只要能夠慢慢緩解緊張就好了，所謂的腦子遲鈍反應(yīng)慢是由于緊張情緒引起的。是想到了什么讓自己感覺到緊張呢？
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)人的情緒是受想法影響的，如果想法消極負(fù)面，那么就會(huì)有很多的負(fù)面情緒。所以對于比賽要調(diào)整自己的想法積極向上，多去想好的方面，去關(guān)注積極的部分，這樣才會(huì)有積極的情緒。然后多去做些放松，可以多去練習(xí)腹式呼吸，注意要點(diǎn)。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況，面對有，明確重大事件的影響是很容易在缺乏經(jīng)驗(yàn)以及自我，自信心不足的情況下，面對群體效應(yīng)而出現(xiàn)有一定的緊張，甚至應(yīng)急狀態(tài)下，大腦的空白情況是大多數(shù)的青年朋友都會(huì)遇到的問題
      指導(dǎo)意見：
      這種情況是需要接納情緒緊張，另外選擇應(yīng)急狀態(tài)下的，自我安撫情緒和進(jìn)行深呼吸，同時(shí)對比賽要保持一種忘我的態(tài)度和有很好的自信心，另外可以多進(jìn)行一些模擬來幫助改善，不需要用藥
      以上是對“比賽緊張，腦子變遲鈍該用什么藥物緩解”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！