心情煩悶，每天一睜眼就覺得不爽

      病情分析：
      16歲，高一學(xué)生心情煩躁，學(xué)習(xí)成績不錯，依然在努力前進(jìn)，住校生沒有接受過學(xué)校心理輔導(dǎo)，希望能夠得到有效的解讀，讓自己身心健康快樂起來
      指導(dǎo)意見：
      可以理解你對自己美好生活的期待，因此才有一些近期內(nèi)的情緒低落，16歲正好處于青春期，容易對外圍事物比較敏感，再加上新高一的適應(yīng)，面對學(xué)習(xí)生活各方面的應(yīng)對壓力，因此有一定的情緒波動，根據(jù)這樣的情況，建議每天有15分鐘左右的健身鍛煉，然后盡早盡快的找學(xué)校心理輔導(dǎo)老師，接受心理訓(xùn)練

      病情分析：
      你好，通過你的描述你是有不良情緒存在的，那么你能說一下你主要是為什么煩惱嗎？是學(xué)習(xí)壓力過大了還是因為家庭出現(xiàn)了問題呢
      指導(dǎo)意見：
      建議梳理一下自己的情緒，理清自己的問題所在，可以跟咨詢師或者是好朋友傾訴聊天，同時多做一些自己感興趣的事情，盡量的讓自己開心起來，學(xué)習(xí)上為自己減壓，也可以跟自己的父母進(jìn)行溝通，說出自己的困惑，請求他們的幫助，另外的話也可以做心理咨詢的咨詢師，求助解除困擾

      病情分析：
      你今年上高一，學(xué)習(xí)成績不錯，只是感覺心情煩悶，每天一睜眼就覺得很不爽，還在努力學(xué)習(xí)，說明你自我調(diào)控能力還是很強的。
      指導(dǎo)意見：
      你目前是處于住校學(xué)習(xí)狀態(tài)，心情不爽可能是和學(xué)習(xí)壓力大有關(guān)，也可能是感覺何老師同學(xué)缺少有效的溝通交流，心情有些壓抑。你有必要將自己的想法告訴家人，這對你也是一種情緒的釋放。讓家人陪你看心理醫(yī)生，會調(diào)節(jié)的更快些。
      以上是對“心情煩悶，每天一睜眼就覺得不爽”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，我認(rèn)為你所說的這種情況很有可能跟你突然住校是有直接關(guān)系的，因為因為之前沒有住校而現(xiàn)在住校，所以還沒有辦法適應(yīng)這個住校的環(huán)境。
      指導(dǎo)意見：
      還有一種情況就是很可能平時一直注重學(xué)習(xí)，而忽略了和同學(xué)之間的溝通和交流，所以在學(xué)習(xí)之余也要多和同學(xué)交流溝通，結(jié)交一些好的朋友，這樣有什么事情可以互相幫助，有什么煩心事可以互相傾訴。

      病情分析：
      從你的描述知道，孩子出現(xiàn)的情緒的變化最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會對學(xué)習(xí)造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議可以讓孩子先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時多參加一些活動，多與老師同學(xué)進(jìn)行溝通交流，培養(yǎng)自己的興趣愛好，減輕壓力，精神放松，有時間聽聽音樂，調(diào)整一下自己的心情，堅持調(diào)節(jié)一定會有改變。

      病情分析：
      一個人的情緒是受想法決定的，因此要不斷地調(diào)整好自己的想法，讓自己的想法變得積極樂觀向上起來！調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)！
      指導(dǎo)意見：
      讓自己忙碌起來，可以加強鍛煉來慢性愉悅自己，還可以多看看書，特別是有關(guān)心理方面的書籍，還可以做些令自己可以放輕松下來的事情來轉(zhuǎn)移注意力和關(guān)注點！加油