女性坐月子的時(shí)候要多吃一些流質(zhì)的食物,比如說各種煲的湯類肉類鹵湯雞湯鯽魚湯,蘑菇做的菌湯,小米稀飯粥,面片還有紅豆,宇宙等等這些流質(zhì)食物對女性的身體有益補(bǔ)益的作用
坐月子期間可以多進(jìn)高蛋白飲食,這個(gè)時(shí)間可以多吃瘦肉雞蛋,多喝純奶,多喝排骨湯,雞湯魚湯。多吃新鮮的水果蔬菜,補(bǔ)充足夠的維生素,增強(qiáng)體質(zhì),提高自身免疫力。這時(shí)間忌食生冷辛辣,減少一些刺激性的因素,也不要吃得太油膩。
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