懷孕期間脫發(fā)嚴重,要注意洗頭時水的溫度不要過高,保持在30度左右。洗發(fā)水應選擇溫和不刺激的、適合自己的發(fā)質(zhì)。經(jīng)常按摩頭部,促進頭皮的血液循環(huán),飲食方面多吃些富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,多吃些堅果類的食物,多喝溫開水,避免煙酒、辛辣刺激的食物。保持充足的睡眠,早睡早起,放松心態(tài),保持良好的心情。
溫馨提示:
合理飲食,多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補作用的食物。
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