簡單一點(diǎn)來說,任何一個(gè)人到老了,因?yàn)轶w內(nèi)激素分泌紊亂和飲食運(yùn)動量下降了,都會逐漸出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況的,而壓腿拉筋只是一種肌肉韌帶拉伸動作而已,和骨質(zhì)疏松一般是沒有直接必然關(guān)系的,但是建議你在做拉伸動作時(shí),最好還是逐漸適應(yīng)逐漸增加的,要循序漸進(jìn)慢慢來的。
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥,防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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