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于中鍇 聊城市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 消化性潰瘍、肝硬化、慢性胃炎內(nèi)科常見(jiàn)病，中毒，急危
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2021-07-07 13:54:49
如果你想要瘦屁股和腿部單純通過(guò)食療是不會(huì)有明顯的效果，建議你還是要注意多運(yùn)動(dòng)，可以多爬爬樓梯，每次最好賣(mài)兩個(gè)臺(tái)階有助于瘦臀部，可以通過(guò)跳繩來(lái)瘦腿，運(yùn)動(dòng)完之后一定要按摩腿部，防止形成腿部肌肉。平時(shí)要控制飲食，盡量少吃含淀粉高的食物以及油炸食品，多吃些蔬菜和水果，最好少吃多餐有助于減肥。
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