便秘前期怎么治療

      指導(dǎo)意見：
      您好：便秘與飲食習慣，排便習慣，上火，體內(nèi)缺水，胃腸功能過緩等有關(guān)，便秘期間不要吃辛辣刺激煎炸燒烤等易上火的食物，多吃蔬菜水果及潤腸通便的食物，多吃芹菜，菠菜，白菜，香蕉，火龍果，蘋果，梨，燕麥，蜂蜜水等，多喝水多運動，養(yǎng)成每天定時排便的習慣，如果便秘嚴重，可以服用乳果糖緩解。

      便秘前期一定要多喝開水，多吃點蔬菜水果，香蕉，南瓜，薯類，火龍果，山藥，土豆之類的食物。也可以吃點芹菜，豆芽，韭菜玉米等粗纖維類的食物可以有效地促進胃腸道蠕動促進排便。不要吃辛辣的食物也不要長期久坐，更不能喝酒，每天養(yǎng)成排大便的習慣。