蓮藕高血糖尿病人能吃嗎

      蓮藕屬于新鮮蔬菜，總熱卡并不高，血糖高的患者是可以吃蓮藕的，但是其含有淀粉，所以要控制數(shù)量。同時(shí)要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，控制體重。血糖高的患者在飲食上建議低鹽、低脂、清淡飲食，控制好每天攝入的總熱卡，減少升糖指數(shù)高的食物?？偀峥梢愿鶕?jù)患者的標(biāo)準(zhǔn)體重以及每天的勞動(dòng)輸出量計(jì)算出來(lái)，根據(jù)總熱卡來(lái)進(jìn)行食物種類(lèi)以及量的分配，建議其中50%∽60%由碳水化合物來(lái)提供，也就是常說(shuō)的米和面，剩下的能量由蛋白質(zhì)、少量脂肪、新鮮蔬菜以及糖分不高的水果來(lái)提供。

      蓮藕適于新鮮蔬菜，總熱量不高，高血糖患者可以吃蓮藕，但是蓮藕含有淀粉，所以要控制數(shù)量，同時(shí)要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)控制體重，血糖高的人在飲食上建議低鹽低脂低熱量控制了每天攝入的總量