更年期的女人怎樣保健

      更年期因?yàn)榇萍に亟档鸵l(fā)多種癥狀，比如說(shuō)典型的潮熱，盜汗，手足心熱表現(xiàn)，日常生活中建議多增加滋陰類的中藥?kù)覝?，比如麥冬，百合，生地，目前部分醫(yī)院還可以根據(jù)患者具體開(kāi)具藥方，既簡(jiǎn)單又方便，起到滋陰補(bǔ)腎，補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用

      你好，所謂更年期就是女性到了一定的年齡，卵巢功能逐漸衰退，進(jìn)入絕經(jīng)狀態(tài)，圍繞此前后出現(xiàn)的一系列的身體不舒服的癥狀，首先要正確認(rèn)識(shí)，這個(gè)時(shí)期是所有人都必須經(jīng)過(guò)的，其次規(guī)律的生活，樂(lè)觀生活，多交朋友，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多吃新鮮水果和蔬菜，優(yōu)質(zhì)蛋白忌吃過(guò)于辛辣刺激性的食物，大多都可以安全度過(guò)這個(gè)時(shí)期。