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眼干眼澀是身體缺什么

保密 | 0個月 2021-07-04 21:39:04 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 眼干眼澀是身體缺什么

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉瑛
劉瑛 山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長過敏性鼻炎的診斷治療 幫助網(wǎng)友:23139
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2021-07-04 22:08:56 我要投訴

      眼睛干澀的人缺乏維生素a。維生素a是構(gòu)成視網(wǎng)膜表面的感光物質(zhì),才能看見事物。例如夜盲癥是因缺乏維生素a引起,最常見富含維生素a的食物,如魚肝油、動物內(nèi)臟尤其是肝臟,吃深色蔬菜。缺乏β胡蘿卜素,除了β胡蘿卜素外,類胡蘿卜家族的其他成員像葉黃素、玉米黃素對眼睛健康的貢獻(xiàn)也不可忽略。維生素b,有關(guān)視神經(jīng)的健康,也保護(hù)角膜。缺乏維生素b群,容易發(fā)生神經(jīng)病變,神經(jīng)炎,眼睛也容易畏光、視力模糊、流淚等。糙米、胚芽、全麥面包等,谷類作物,還有像肝臟、瘦肉、酵母,牛肉、牛奶、豆類、綠色蔬菜等都富含維生素b群。維生素c,多數(shù)從水果中攝取維生素c。像番石榴,奇異果,木瓜、橙子、橘子、葡萄柚、草莓等。同時盡可能挑當(dāng)季水果維生素的含量會較高一些。

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