昨天便秘,今天拉肚子,考慮胃腸道功能紊亂,多數(shù)是因?yàn)閿z入過(guò)多刺激性食物或作息紊亂熬夜過(guò)度勞累等,都會(huì)導(dǎo)致不適癥狀的出現(xiàn),我們要積極改善飲食生活習(xí)慣,三餐要定時(shí)定量,避免過(guò)饑過(guò)飽,不要吃路邊攤,不要喝生水,不要過(guò)多攝入辛辣油膩等刺激性食物,要注意休息,避免過(guò)度勞累
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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