慢跑損傷髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)嗎

      你好，跑步的時(shí)候膝關(guān)節(jié)是會(huì)負(fù)重的，一般如果是慢跑，而且跑的時(shí)間不長，對膝關(guān)節(jié)的損傷不會(huì)太嚴(yán)重，是可以允許的。但是如果是長時(shí)間的去跑步，或者是劇烈的跑步運(yùn)動(dòng)，那么是很有可能會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)，使膝關(guān)節(jié)提前退行性改變。所以如果膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)有問題的話，一般都建議慢跑，而且跑的時(shí)間避免太長，盡量在20分鐘以內(nèi)。