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怎么才能增強體質(zhì)

保密 | 0個月 2021-07-02 07:09:29 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 怎么才能增強體質(zhì)

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朱嘉綺
朱嘉綺 沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 肥胖癥,功能性消化不良,泄瀉,便秘,咳嗽,感冒 幫助網(wǎng)友：28012
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2021-07-02 07:35:18 我要投訴

      增強體質(zhì)的方法有很多，比如合理飲食，不大魚大肉，不喝大酒，不抽煙；作息規(guī)律，不熬夜，不黑白顛倒；適當運動，運動并不是動得越多越好，要根據(jù)自己身體條件適當運動，平時從來不跑步的話，那剛開始運動就要慢跑切不宜時間過長，一天天加量，這些都是生活中增強體質(zhì)的方法，如果沒有生病，藥物增強體質(zhì)是沒有必要的

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