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2021-07-01 16:59:39
有些人會覺得手臂上有贅肉，需要去通過運動減輕或者減除掉，一般運動大多數(shù)針對全身各個肌肉組織，而不是專門針對手臂進行訓練，如果單純進行手臂訓練也可以，針對手臂進行負重的無氧運動，比如啞鈴，一些器械性的運動也可以保持，但是通常下不建議做局部的，而應該做全身有氧和無氧訓練綜合。
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