秋刀魚(yú)與蘿卜搭配有什么好處？

女 | 0個(gè)月 2021-07-01 11:09:44 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：秋刀魚(yú)與蘿卜搭配有什么好處？

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2021-07-01 12:40:58 我要投訴

秋刀魚(yú)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，它可以抑制高血壓，促進(jìn)腦部發(fā)育，它含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪酸以及人體不可或缺的干碳五烯酸，還能夠預(yù)防夜盲癥，它含的維生素a比牛肉多16倍。以蘿卜搭配，可以起到調(diào)理五臟的作用。

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2021-07-01 11:18:51

指導(dǎo)意見(jiàn)：
秋刀魚(yú)與蘿卜或臭橙搭配著吃，營(yíng)養(yǎng)才更均衡。秋刀魚(yú)除了含有豐富的維他命B群和D之外，也含有DHA和EPA等讓血液流動(dòng)順暢的脂肪酸。但由于秋刀魚(yú)維他命C含量較少，所以用蘿卜、檸檬或臭橙等一起搭配食用的話，就可以均衡營(yíng)養(yǎng)了。