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孟潔 江西省中西醫(yī)結合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-07-01 10:07:26
指導意見：
火腿玉米濃湯可以作為減肥餐，其熱量非常低，能促進脂肪的消耗。材料：火腿15公克，玉米醬2大匙，玉米粒1大匙，奶油1大匙，面粉1大匙，雞粉1/4小匙，動物性鮮奶油50㏄，雞高湯300㏄。做法：火腿切丁備用。熱鍋放入奶油，待奶油融化后加入面粉炒至煳狀。于作法2中加入雞高湯，并將面煳拌勻成濃湯狀。于作法3中加入動物性鮮奶油拌勻后。再加入火腿丁、玉米醬、玉米粒煮沸后，加入雞粉調(diào)味即可。
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