花生高血脂能吃嗎

      隨著人們生活水平的提高，高血脂患者在日常生活中逐年增多有些患者得了高血脂之后，往往會問可以吃花生嗎，答案是肯定的，高血脂患者是可以吃花生的，除了這個飲食注意事項，高血脂患者平時還要注意少吃辛辣和油膩的食物，多吃蔬菜水果以及富含粗纖維的蔬菜，比如芹菜，黃瓜，還要注意少吃辛辣油膩的食物。

      指導意見：
      長期的高血脂會引起動脈硬化，導致心腦血管兒疾病。因為人體的脂肪大多數(shù)來自食物，所以高脂血癥的人飲食應該有所節(jié)制，進行適當?shù)恼{(diào)理，多進食一些含有膳食纖維的粗糧以及魚類、瘦肉、豆制品、各種蔬菜，少吃一些甜食、奶油，多吃一些海帶、紫菜?！?

      花生中含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)、糖類、脂肪以及豐富微量元素和維生素，長期食用對人體非常有益，花生中雖然含脂肪含量很高，但是含的是不飽和脂肪酸，叫做亞油酸，平時生活中注意低鹽低脂飲食，作息規(guī)律，清淡飲食，避免油膩性食物。
      以上是對“花生高血脂能吃嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！