高血壓患者首先不宜吃的是含鈉量高的食物,即高鹽食物,如咸菜、腌肉、咸蛋、醬菜,各種含鹽量高的小零食如咸海苔、鹽焗餅干、鹽焗堅(jiān)果、各種魚干、蝦干等等,烹調(diào)食物一定要注意限鹽。大量研究已經(jīng)證明,高鹽飲食不僅會升高高血壓病的發(fā)病率,還會導(dǎo)致高血壓患者的血壓不宜控制。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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