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有什么可以助于減肥的食物嗎？

保密 | 0個(gè)月 2021-06-27 16:35:11 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：有什么可以助于減肥的食物嗎？

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2021-06-27 17:52:29 我要投訴

在減肥期間適當(dāng)?shù)某砸恍└缓S生素的食物，對(duì)減肥是有一定幫助的，如菠菜白菜等。此外，高粱玉米等富含膳食纖維的食物對(duì)消化也有一定的幫助。此外在減肥期間也要養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律，一日三餐定時(shí)定量，不能暴飲暴食。

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2021-06-27 17:40:50 我要投訴

其實(shí)減肥的食物基本上就是高蛋白低熱量的食物，就比如說，肉類的話就包括雞肉牛肉等等，然后還有就是綠葉蔬菜水果，同時(shí)主食的話建議換成粗糧類食物。

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