男性在5-7天排一次精子是屬于比較適當?shù)?,只要不影響第二天的工作效率或精神狀態(tài),是可以適當增加次數(shù)的。如果第二天的精神狀態(tài)不好或者影響第二天的工作,感覺第二天身體特別疲勞建議適當減少,根據(jù)自身的體質(zhì)及精力可以適當增減次數(shù)。建議性生活有節(jié)制,以免因性生活過度頻繁或者過度手淫,導致身體虛弱、腎虛、陽痿、性功能障礙以及精液質(zhì)量下降、影響生育能力等。平時要培養(yǎng)良好的生活習慣,有規(guī)律的性生活對身體是有好處的,有利于機體新陳代謝,平時一定要多增加體育鍛煉,增強體質(zhì),多吃水果、蔬菜,放松心情,減輕壓力。
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