木耳和紅棗里面都含有維生素或者是一些營(yíng)養(yǎng)成分的,所以對(duì)身體有一定的好處,而且也能夠起到一些美容養(yǎng)顏的功效,在飲食方面想要身體體質(zhì)好,就要保證飲食營(yíng)養(yǎng)均衡,蔬菜水果,粗糧谷物優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物要搭配著吃。
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