吃什么可以促進(jìn)減肥

保密 | 0個(gè)月 2021-06-26 22:09:57 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：吃什么可以促進(jìn)減肥

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孫珂淄博市第一醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病，高脂血癥，高尿酸血癥，甲狀腺、垂體、腎幫助網(wǎng)友：38069

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2021-06-27 14:15:34 我要投訴

吃一些粗纖維的食物，可以促進(jìn)身體的代謝營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)合理均衡的攝入，多吃一些新鮮的蔬菜，吃一些粗糧，有利于身體達(dá)到健康，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)幫助達(dá)到減肥的效果

朱金龍馬鞍山市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友：32506

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2021-06-27 09:03:35 我要投訴

減肥不是單純的靠吃哪一種食品來(lái)減肥減肥需要一個(gè)科學(xué)合理的飲食結(jié)構(gòu)，即科學(xué)的鍛煉方法，建議平時(shí)飲食清淡，少吃油煎油炸的食物，不要暴飲暴食，堅(jiān)持體育鍛煉，每天堅(jiān)持30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)爬山慢跑。