血糖高吃什么食療好

      血糖高的人應(yīng)該注意吃一些粗糧、精蛋白、低脂肪、低糖的食物，粗糧的食物包括高粱、豆制品等，優(yōu)質(zhì)的蛋白油、牛肉、魚(yú)肉。另外，要多吃一些高維生素的食物，比如綠色的蔬菜以及含糖量低的水果，比如柚子、獼猴桃等。血糖高的人避免吃動(dòng)物的內(nèi)臟以及脂肪類(lèi)食物。
      除了飲食的調(diào)整，還要注意日常作息規(guī)律，按時(shí)起居，勞逸結(jié)合，有利于糖代謝，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶(hù)外的運(yùn)動(dòng)，比如散步、打太極拳、游泳、打乒乓球等。一般通過(guò)飲食和作息規(guī)律的調(diào)整，血糖可以控制在一個(gè)穩(wěn)定的狀態(tài)。最后，要注意定時(shí)監(jiān)測(cè)血糖的變化，如果達(dá)到糖尿病的程度，就要考慮藥物治療了。