如果已經(jīng)在正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科確診為腎氣虛,最好遵照就診醫(yī)院中醫(yī)科大夫的方劑服用湯劑調(diào)理藥效濃度比較高一些,或者用中成藥金匱腎氣丸進行調(diào)理和治療,也可以平常用參片或者黃芪枸杞等泡水喝。
你的問題,考慮上述情況,如果有腎虛的情況,可以用枸杞,山藥黑芝麻核桃桑葚黑豆等營養(yǎng)補腎的,注意生活作息規(guī)律,不要熬夜勞累過度了,多喝白水多休息,多吃新鮮的蔬菜水果,飲食清淡,營養(yǎng)均衡,戒食辛辣刺激性食物
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