有問必答網(wǎng)心理健康科 → 最近大腦一直亢奮,休息不好

最近大腦一直亢奮,休息不好

男 | 38歲 2021-06-23 23:04:34 2人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述: 自從打完疫苗,一直休息不好,不管是中午休息還是晚上都會(huì)醒來,睡不踏實(shí),醒來先要想下自己在哪,看看周圍才知道自己在哪,而且記憶力下降,自己放的東西都不知道放在哪了

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王鈺
王鈺 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,人格障礙 幫助網(wǎng)友:2805
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2021-06-24 08:40:23 我要投訴

      病情分析:
      你目前描述的這些癥狀并不能證明一定和疫苗有關(guān),可能是你過于緊張或者最近有突然的壓力導(dǎo)致你思維比較活躍從而影響了記憶力
      指導(dǎo)意見:
      記憶力往往是需要你保持輕松愉悅的心情時(shí)記憶力是最好的,平時(shí)多讓自己保持心情愉悅,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也會(huì)提高你的睡眠質(zhì)量,睡眠質(zhì)量提高記憶力也會(huì)有所改善

趙建玲
趙建玲 二級心理咨詢師 擅長: 圍絕經(jīng)期綜合征,精神分裂癥,人格障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼 幫助網(wǎng)友:16088
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2021-06-24 08:41:27 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所描述的大概的情況,對于你現(xiàn)在的這些癥狀表現(xiàn),有可能是因?yàn)槟愦嬖谟薪箲]抑郁而引起的
      指導(dǎo)意見:
      建議你放松心情,如果是懷疑,因?yàn)橐呙缫鸬倪@個(gè)問題,應(yīng)該不是,所以建議你放松心情,不要對疫苗有過多的顧慮,最主要的是一定要養(yǎng)成規(guī)律作息的好習(xí)慣,而且要放松心情,保持樂觀的心態(tài),多參加一些戶外的活動(dòng),都有利于睡眠的改善

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