陰瑜伽損傷膝關(guān)節(jié)嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-06-23 19:59:53
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健康咨詢描述： 陰瑜伽損傷膝關(guān)節(jié)嗎
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2021-06-23 20:07:53 我要投訴
任何的運(yùn)動(dòng)都是有可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷的，所以在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中要加強(qiáng)對(duì)于膝關(guān)節(jié)的養(yǎng)護(hù)，注意正確的用力姿勢(shì)，避免膝關(guān)節(jié)超過(guò)腳尖，根據(jù)自己的柔韌性和耐受程度合理的掌握鍛煉的強(qiáng)度，循序漸進(jìn)的增加鍛煉的強(qiáng)度一般是可以有效的避免損傷膝關(guān)節(jié)的。
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