乳頭突出，健身訓練會有效果嗎
健康咨詢描述： 練了一個多月健身，每天五公里，主要做胸部肌肉器械練習。。想把凸出地胸部和減下去，感覺上部分胸肌有點硬了，但是擠壓得下部分還是得贅肉更明顯了。。乳頭是不是凸出，這個能運動減下去嗎？
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胸部明顯的贅肉主要是皮下脂肪，健身主要做胸部肌肉練習主要練的胸部肌肉（胸大?。墒剐夭考∪飧l(fā)達，整個胸部更突出，可能不會使皮下脂肪減少或少的慢。建議在健身的同時控制飲食，低碳水化合物低脂低熱量飲食，忌暴飲暴食，七成飽即可尤其晚餐，忌熬夜，養(yǎng)成良好的作息習慣。
主要想把凸出乳頭贅肉減下去，更平整緊實，可以嗎？
可以的。通過控制飲食、運動，減少皮下脂肪即可。
根據(jù)你提供的圖片這種情況是完全可以的，但是個人建議患者治療上需要去堅持，也就是說只要長期去堅持才能有一定的輔助治療作用及患者才會取得一定的治療效果的。同時你的肌肉確實是比較結(jié)實的，個人建議患者可以繼續(xù)觀察。
主要想把凸出乳頭贅肉減下去，更平整緊實，可以嗎？
這種情況你先減低體重，減低體重，然后再觀察一下患者的情況是否是正常的。
通過運動是可以達到健康的狀態(tài)的，但是盡量做一個修復(fù)的彩超，檢查一個血液，看激素水平是否平衡，這樣可以保證身體的健康狀態(tài)，單純性的肥胖是沒有問題的，如果激素水平出現(xiàn)了異常，出現(xiàn)了異常的發(fā)育，一定給予對癥的治療
以上是對“乳頭突出，健身訓練會有效果嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
異常發(fā)育？我這個胸部贅肉看著是屬于這種嗎？
目前看著還是可以的，但是為了自己的安全，一定要做一個彩超進行系統(tǒng)的檢查，這樣是比較安全的的
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