肛門(mén)墜脹應(yīng)該多吃什么食物
保密 | 0個(gè)月 2021-06-22 20:33:10
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健康咨詢描述： 肛門(mén)墜脹應(yīng)該多吃什么食物
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2021-06-22 20:51:32
建議多吃富含膳食纖維的瓜果蔬菜以及谷薯類如，梨，葡萄，桃子，韭菜，芹菜，紅薯，黃瓜等可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，軟化大便，從而起到潤(rùn)腸通便的作用，幫助排便。多吃含B族維生素的食物如粗糧，豆制品等。促進(jìn)消化液的分泌，維持和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于排便。多喝水，每天保持1500毫升左右，是糞便變軟，容易排出體外。堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。忌食刺激性食物和易產(chǎn)氣的食物如洋蔥，蘿卜等。
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