游泳能減肥嗎？多久為最佳？

      游泳能夠減肥，身高165厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是60公斤，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎沒有損害。

      游泳是能夠減肥的，建議每次要游半個小時左右。同時也可以進行一些其他的有氧運動，如慢跑，瑜伽等，減肥期間也要控制好飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃含糖量高的食物。長時間堅持就能夠達(dá)到減肥的效果。

      游泳是能減肥的，運用可以起到全身放松的作用，建議你積極的還是進行一個有氧運動，這樣你可以完全的進行一次脂肪的充分調(diào)入，這就可以起到減肥的作用，建議你還是積極的登場治療
      以上是對“游泳能減肥嗎？多久為最佳？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！