35歲女性經(jīng)常便秘是什么原因

      指導(dǎo)意見：
      女性經(jīng)常便秘可能是長時間坐運動少或飲食不規(guī)律，不注意飲食上火引起的。便秘需要多吃粗纖維食物，香蕉、蘋果、火龍果、橙子可以潤腸通便緩解便秘，吃飲食清淡食物。

      這個年齡階段引起便秘的原因，不規(guī)律的飲食有一定的關(guān)系，患者可能有偏食的習(xí)慣，不愛吃蔬菜等，建議在日常生活中應(yīng)合理膳食，多吃一些富含纖維素的蔬菜，減少辛辣刺激性食品的攝入。還與患者日常活動量少有一定的關(guān)系，在平時不愛喝水，患有某些胃腸疾病的患者也能會引起便秘的癥狀。