糖尿病可以適量吃奇異果。奇異果又稱獼猴桃,維生素C含量豐富,被譽為“維生素C之王”。奇異果含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素,其中的營養(yǎng)物質可明顯提高細胞活性,促進新陳代謝,協(xié)調身體機能,是滋補強壯之品。糖尿病患者可以適量食用奇異果,奇異果中雖然含有糖分,但糖尿病患者適量食用,不會引起血糖波動,還可補充維生素,有益身體健康。怎么吃
奇異果可直接食用,建議在飯后食用,其中含有的大量蛋白酶,可以幫助消化。脾虛便溏者、風寒感冒、瘧疾、寒濕痢、慢性胃炎者不宜食用奇異果。
溫馨提示:
要根據自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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