月經(jīng)腰痛應該怎么緩解？

      月經(jīng)期間出現(xiàn)腰部疼痛的癥狀，可能是腰肌勞損疼痛，也有可能是因為月經(jīng)血排出不暢，盆腔淤血引起的腰疼，可以用熱毛巾或者熱水袋熱敷，可以適當?shù)暮赛c紅糖水，可以幫助緩解癥狀。
      

      在月經(jīng)期腰痛，首先要注意腰部的保暖，防止受涼，可以喝一些生姜紅糖水，避免生冷寒涼的食物，另外要避免久坐也不要長時間的彎腰活動可以配合熱敷或者是紅外線理療，也可以做一些按摩，推拿來促進癥狀的緩解。