健康咨詢描述: 處對象雙方父母見面,作為男朋友心里忐忑不安,有點杞人憂天,心慌,我母親也是忐忑不安,我知道怎么調(diào)節(jié)心理
從你目前描述的這種情況來看能理解你現(xiàn)在這種擔(dān)憂,作為目前順其自然,做好該做的事,正常發(fā)揮即可,處了三年能到見家長這個地步,也沒有什么太大的問題和障礙的,一般。所以就不要太過于在意。
我這邊需要怎么調(diào)節(jié)呢,我這邊一合計就鬧心,心情很不好
適度運(yùn)動,多和身邊的要好的朋友,以及能傾訴宣泄的人多溝通交流。有一些興趣愛好,轉(zhuǎn)移精力和注意力。
是不是焦慮癥的表現(xiàn)
這些確實是屬于過度焦慮的一些癥狀和表現(xiàn)。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況,自己處對象三年,明天雙方家長見個面自己和母親也是忐忑不安這種情況屬于正?,F(xiàn)象的。
指導(dǎo)意見:
首先應(yīng)該學(xué)會放松自己,不要刻意去考慮太多問題,一切順其自然就可以的,如果自己情緒比較緊張,應(yīng)該進(jìn)行深呼吸運(yùn)動,學(xué)會放松自己心情,勇敢去面對的。
遇到事比較煩躁易怒,控制不住怕怎么樣怎么樣,是不是焦慮癥呢
這種情況是不能說明就是焦慮癥的,現(xiàn)在可能是過度勞累,緊張導(dǎo)致的。
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