頸椎病，18歲，一年
健康咨詢描述： 頸椎膨隆算嚴(yán)重嗎？脖子的肌肉感覺一直緊繃酸痛，早上起來一般會(huì)抬頭受限，活動(dòng)一下會(huì)好一點(diǎn)，有時(shí)候背上肩胛骨也會(huì)酸，有時(shí)候后腦勺頭皮會(huì)感覺很緊。得了一年了，幾乎每天都會(huì)有這些癥狀，還能治好嗎。算嚴(yán)重嗎。
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頸椎椎間盤膨隆，這種情況在影像學(xué)上來說并不算嚴(yán)重，你目前感覺脖子僵硬，活動(dòng)受限，這種情況應(yīng)該是局部肌肉僵硬的痙攣的原因更多一些，這種情況是可以治療的，而且預(yù)后也比較好，但是他治療時(shí)間比較長，虛變?nèi)粘５纳罘绞?，比如說注意頸部的保暖，盡量避免長時(shí)間低頭工作，或者是學(xué)習(xí)，對著電腦也會(huì)加重這些癥狀
可以使用理療配合頸部的功能鍛煉，同時(shí)改善日常生活方式，就是每40分鐘到一個(gè)小時(shí)左右起來活動(dòng)一下頸部。
醫(yī)生你好，像我這種情況能進(jìn)行肌肉的鍛煉嗎，比如頸椎抗阻訓(xùn)練能做嗎，謝謝。
建議先從比較簡單的頸椎米字操開始進(jìn)行鍛煉。
肌肉僵硬勞損能根治嗎
這種情況可以讓它恢復(fù)正常，但是如果后期再有頸部著涼，或者是長時(shí)間頸肩部一個(gè)姿勢，比如長時(shí)間低頭，長時(shí)間對著手機(jī)電腦都有可能再次復(fù)發(fā)。
醫(yī)生，早上起來的時(shí)候一般脖子不會(huì)酸，但是會(huì)抬頭受限，不是應(yīng)該睡一晚讓肌肉得到放松了嗎，感覺還沒有下午或者晚上舒服，枕頭高度我覺得不高不矮，用的都是記憶枕，這是怎么回事
如果這樣的話，建議換一個(gè)枕頭試一下。記憶枕也并不是就像它宣傳的效果那么好，還有就是睡覺的時(shí)候避免著涼，盡量注意保暖 還有一個(gè)原因就是睡覺的時(shí)候頸部長時(shí)間處于一個(gè)靜止的狀態(tài)，在白天的時(shí)候，肌肉勞累產(chǎn)生的一些代謝產(chǎn)物，容易在局部堆積，因?yàn)橥砩匣顒?dòng)比較少，而白天的時(shí)候活動(dòng)相對而言多一些，代謝產(chǎn)物代謝的比較快。
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溫馨提示：
保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少復(fù)發(fā)。
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