長(zhǎng)時(shí)間頭懵嗜睡夢(mèng)多是什么原因？
保密 | 0個(gè)月 2021-06-18 09:02:59
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健康咨詢描述： 長(zhǎng)時(shí)間頭懵嗜睡夢(mèng)多是什么原因？
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張碩 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-11-02 09:44:27 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
這種情況主要還是因?yàn)樗哔|(zhì)量差造成的，長(zhǎng)時(shí)間的頭沉嗜睡夢(mèng)多甚至有頭疼的情況這就是腦功能下降腦力不足腦疲勞的表現(xiàn)，這種情況需要其實(shí)改善一下睡眠質(zhì)量保持一個(gè)昏暗安靜的睡眠環(huán)境調(diào)整好睡眠時(shí)間睡前可以喝一些牛奶幫助安神助眠效果不錯(cuò)。
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