糖尿病不建議吃香蕉,香蕉的含糖量高,會導(dǎo)致血糖升高,平時可以吃一些低糖的水果,如蘋果,柚子,火龍果或者是獼猴桃等,也要多吃一些新鮮的蔬菜。能夠有效的控制血糖。
糖尿病人可以吃香蕉的,但是因為香蕉的甜度較甜,含糖量相對較大,所以不主張?zhí)悄虿』颊咭淮纬暂^多的香蕉,如果在平時血糖控制好的情況下,可以在兩餐之間吃水果,香蕉這種水果唐含量比較高,一直吃的量不要太多。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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