你好,建議在備孕期間盡量的戒煙戒酒,以達(dá)到優(yōu)生優(yōu)育的目的,戒煙戒酒以后,適當(dāng)?shù)脑黾芋w育運(yùn)動的時(shí)間,保證營養(yǎng)的均衡合理攝入營養(yǎng)物質(zhì),豐富的食物,及時(shí)的補(bǔ)充葉酸,保持良好的身體狀態(tài),可以適當(dāng)?shù)奶岣呔淤|(zhì)量!
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