醫(yī)生您好，過(guò)度手淫會(huì)不會(huì)導(dǎo)致黑眼圈？

男 | 19歲 2021-06-16 07:47:11 2人回復(fù) 來(lái)自青島市

健康咨詢描述：下眼皮下有點(diǎn)兒黑眼圈，仔細(xì)看的話很明顯，我平時(shí)晚上10點(diǎn)30睡覺(jué)，現(xiàn)在天明的早，早晨4點(diǎn)半就醒了，然后一直躺倒7點(diǎn)起床，算不算熬夜？主要我手淫6年了，平均2天一次，精神狀態(tài)一直不好，昏昏沉沉的還焦慮膽小。黑眼圈和熬夜有關(guān)還是手淫有關(guān)？醫(yī)生，我的黑眼圈嚴(yán)不嚴(yán)重？

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2021-06-16 08:14:04 我要投訴

一般情況下適度的手淫并不會(huì)導(dǎo)致身體不舒適的感覺(jué)，你這種情況并不像是黑眼圈，你的睡眠也不算少，10：304：30.睡了有6個(gè)小時(shí)。你說(shuō)的這種情況不算是熬夜。平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，而且需要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，對(duì)性方面的事情，不要過(guò)度的去關(guān)注。

2021-06-16 08:15 匿名追問(wèn)

好的謝謝醫(yī)生，我平時(shí)經(jīng)常午睡一個(gè)小時(shí)

2021-06-16 08:16醫(yī)生回答：

如果加上午睡一個(gè)小時(shí)，像這種沒(méi)問(wèn)題的，已經(jīng)保證充足的睡眠了，不要老是關(guān)注這些事情該做什么做什么年輕輕的，一般不會(huì)有什么身體健康問(wèn)題的，但是可以一年做一次健康查體。

2021-06-16 08:16 匿名追問(wèn)

好的謝謝醫(yī)生

馬翀宇二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 抑郁癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,焦慮障礙幫助網(wǎng)友：30581稱贊：52

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2021-06-16 08:15:04 我要投訴

      病情分析：
      你的照片來(lái)看。沒(méi)有太嚴(yán)重，如果你沒(méi)有其他什么視頻方面的故事的話，應(yīng)該只是你自己緊張和教育的情緒所引起的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要注意調(diào)整好自己的情緒，緩解緊張和焦慮，多做做運(yùn)動(dòng)多做一些類型的事，平時(shí)盡量少接觸一些不良的信息，也要樹(shù)立好自己的每天生活的目標(biāo)和人生觀。

2021-06-16 08:15 匿名追問(wèn)

我總是焦慮害怕自己突然心梗腦梗什么的，也害怕自己得重病

2021-06-16 08:16醫(yī)生回答：

所以你學(xué)會(huì)放松自己的情緒才是最重要的。

2021-06-16 08:17 匿名追問(wèn)

好的謝謝醫(yī)生