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范美霞 濱州市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 月經(jīng)失調(diào),痛經(jīng),念珠菌性陰道炎,滴蟲性陰道炎,不孕
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2021-06-15 15:41:03 我要投訴
你好，乳頭內(nèi)陷，可以做乳頭伸展練習(xí)法。將兩手的拇指平行放在乳頭的兩側(cè)。慢慢向兩側(cè)拉開。牽拉乳暈及皮下組織。使乳頭向外突出。將兩手的拇指分別放在乳房的上下兩側(cè)。由乳頭縱上下縱行拉開?？梢灾貜?fù)多次，每次5-10分鐘。使乳頭突出，再由食指和拇指捏住乳頭輕輕向往旋轉(zhuǎn)牽拉數(shù)次。
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