孕婦恥骨疼怎么辦？

      冷敷：恥骨聯(lián)合疼痛的當下，可使用冷敷的方式，減少發(fā)炎反應(yīng)并緩和發(fā)炎所導(dǎo)致的紅腫熱痛；2、按摩：當恥骨聯(lián)合不適，延伸至腰、背、臀部或腿部等處，可以借由柔性的按摩舒緩疼痛，避免力道過大或刺激穴位的方式，以避免因疼痛或緊張情緒，引發(fā)子宮收縮；3、托腹帶：托腹帶可分擔(dān)骨盆腔承受的壓力，減少恥骨聯(lián)合韌帶拉扯，便能舒緩不適。

      指導(dǎo)意見：
      可以積極的端正自己的行走姿勢的方式來緩解疼痛，應(yīng)該少進行彎腰下腰的動作，減輕腰腹部的負擔(dān)，同時要注意不要睡過于柔軟的床鋪沙發(fā)，會讓身體產(chǎn)生疲累感，也要注意自己的保暖工作，尤其是腹部要做好保暖措施，避免受涼感冒。