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王富 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 腰椎間盤突出,頸椎病,股骨頭無菌性壞死
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2021-06-14 19:59:48 我要投訴
腰部的血液循環(huán)差，就容易受涼，受涼又會影響正常的血液循環(huán)，所以這樣話容易反復(fù)出現(xiàn)腰部感覺酸痛，緊張，乏力等癥狀，所以首先在日常生活中要注意保暖，防止受涼，尤其是要避免冷風(fēng)直吹，另外要加強(qiáng)鍛煉來增強(qiáng)肌肉的力量和強(qiáng)度有助于促進(jìn)血液循環(huán)，提高免疫力，比如說小飛燕運(yùn)動平板支撐運(yùn)動以及五點(diǎn)支撐運(yùn)動等另外可以經(jīng)常的做一下熱敷，或者是紅外線理療，按摩拔罐等。
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