指導(dǎo)意見:
糖尿病人適當(dāng)多吃一些南瓜是沒有問題的。南瓜的熱量低,100克南瓜熱量僅有22千卡,且膳食纖維含量豐富,能夠抵抗饑餓,幫你做主食的代餐“幫手”。其低糖、低鈉、高鈣、高鉀的特點(diǎn),尤其適合糖尿病、高血壓患者以及骨質(zhì)疏松老人食用。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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