一定要注意生活規(guī)律,做到早睡早起,切記不可長時間熬夜,要做到晚上11點之前一定要睡下休息,飲食中要注意,多攝入新鮮蔬菜水果,特別是實力的當(dāng)季蔬菜水果,給身體提供優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)源
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