健康咨詢描述:
我臉上長了好多的痘痘,有好多年了,不會很明顯,額頭上比較多,也不會很大,一點點的那種,有時候有點癢,擠的時候還會有白白的東西出來,不過要等到很明顯的時候才能擠得出來.很苦惱.臉上也不是那種很油的,皮膚也不是很白的,也有用洗面奶,可是都沒有效果,想請教一下怎么樣才能讓臉上的痘痘不見了.
第一次問題補充:在藥店里能買到那些東西嗎?
:1.調(diào)整消化道功能:消化道功能不好可以使痤瘡加重。所以應該保持大便通暢,有利于濕熱毒邪的排泄,養(yǎng)成每日大便的習慣,同時多吃粗糧和富含纖維素的食物,如芹菜,豆角,絲瓜,白菜等。如果長期便秘的話,可以每天用少量的番瀉葉(中藥店都有買的,很便宜)泡茶喝。2.改變飲食習慣:痤瘡的發(fā)生主要和皮脂的旺盛分泌有很大關系,所以凡是能增加皮脂的食物都應該少吃,比如:油炸食品,肥肉,奶油,甜食等。另外刺激性食物也應該盡量控制,如:飲酒,蔥,姜,蒜,辣椒,胡椒,香菜等。3.多吃水果和蔬菜:尤其是有利于減少皮脂分泌和促進痤瘡愈合的水果和蔬菜更要吃,如:蘋果,梨,西紅柿,西瓜,黃瓜,絲瓜,冬瓜,苦瓜等,但注意象荔枝,橘子,榴蓮等高糖的水果應該少吃。4.經(jīng)常洗臉:油性皮膚面部皮膚的油脂清理很重要,應該每天多用熱水洗幾次臉,可以選用硫磺香皂,硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂,在鼻翼部位的皮膚應該重點清洗。
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