難入睡多夢(mèng)易醒怎么辦
保密 | 0個(gè)月 2021-06-10 16:18:10
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健康咨詢(xún)描述： 難入睡多夢(mèng)易醒怎么辦
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葉軍霞 濱州市中心醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-06-10 16:21:56 我要投訴
這種癥狀屬于睡眠障礙，必要的時(shí)候可以選擇藥物來(lái)進(jìn)行治療，當(dāng)然要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用嗯，還有就是自己要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和作息習(xí)慣，避免您久不和一些還咖啡濃茶等飲料，睡前可以聽(tīng)一些輕音樂(lè)，睡前用熱水泡泡腳，喝一杯溫牛奶來(lái)幫助入眠。
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