貧血應(yīng)該注意什么?

      貧血是我們大家生活中比較常見的疾病，確切地說貧血只是一種癥狀而不是具體的疾病，各種疾病都可以伴有貧血.所謂貧血是指循環(huán)血液單位容積內(nèi)血紅蛋白量低于正常值的下限.我國診斷貧血的血紅蛋白標(biāo)準(zhǔn)為：成人男性低于120g/L,女性低于110g/L,孕婦低于100g/L.貧血的幾種類型(一)按發(fā)病機(jī)理可分為：①造血不良性貧血：如再障；②紅細(xì)胞過度破壞造成的貧血：如遺傳性球形紅細(xì)胞增多癥；③失血過多造成的貧血：如潰瘍或腫瘤引起的消化道出血等.(2)按細(xì)胞大小形態(tài)可分為：①大細(xì)胞性貧血，如巨幼紅細(xì)胞性貧血；②正常細(xì)胞性貧血，如溶貧、再障等；③單純小細(xì)胞性貧血如慢性感染性貧血；④小細(xì)胞低色素性貧血，如缺鐵性貧血等.怎樣預(yù)防貧血的發(fā)生首先應(yīng)強(qiáng)調(diào)對(duì)引起貧血的病因的防治，因慢性失血引起的貧血，應(yīng)糾正出血的原因.積極防治寄生蟲病尤其是鉤蟲病，對(duì)月經(jīng)過多或經(jīng)產(chǎn)婦以及妊娠期婦女應(yīng)當(dāng)使用鐵強(qiáng)化食品或補(bǔ)充鐵劑.對(duì)嬰兒和早產(chǎn)兒應(yīng)及時(shí)添加強(qiáng)化食品，合理喂養(yǎng).在接觸有害物質(zhì)的生產(chǎn)工人中，應(yīng)加強(qiáng)勞動(dòng)保護(hù).在日常生活中不濫用藥物，嚴(yán)格掌握適應(yīng)癥.女性貧血的自我調(diào)治一、生活的調(diào)理：保持心情舒暢，使氣血暢通，貧血癥狀就會(huì)好轉(zhuǎn)；避免劇烈活動(dòng)，利于貧血的病情好轉(zhuǎn)；體位改變(如臥位改立位)應(yīng)緩慢進(jìn)行，以免發(fā)生急性腦缺血而暈倒.2、食物的調(diào)攝：平時(shí)要多吃一些綠色蔬菜和含鐵量高的食物，如蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等.不要飲茶，因?yàn)椴枞~中的鞣酸會(huì)阻礙鐵質(zhì)的吸收.胃酸缺乏者，比如萎縮性胃炎和胃切除術(shù)后，可適當(dāng)口服些稀鹽酸.因?yàn)辂}酸能將食物中的鐵游離化，使鐵鹽的滲解度增加，從而有利于吸收.貧血者要多吃一些維生素C.因?yàn)槭澄镏械蔫F絕大部分是3價(jià)膠化鐵，不易被人體吸收，維生素C能將其還原成無機(jī)亞鐵(2價(jià)鐵)，易于被人體吸收.老人貧血?jiǎng)e亂補(bǔ)鐵老年人不分男女，凡紅細(xì)胞少于3.5×10/L，血紅蛋白低于100g/L時(shí)，即可診斷為貧血.老年人患貧血的原因除了缺鐵還有以下幾種：1、造血功能低下.隨著年齡的增長，骨髓內(nèi)的造血組織逐漸為脂肪組織和結(jié)締組織代替.2、各種疾病影響.各種癌癥中晚期、慢性腎臟疾病、風(fēng)濕病或類風(fēng)濕性疾病、白血病、多發(fā)性骨髓瘤等病、急性或慢性失血性疾病，如消化性潰瘍、大腸癌等，均可引發(fā)貧血.3、胃酸缺乏.許多老年人胃酸分泌減少，或服用抗酸劑，不利于非血紅素鐵的釋出，阻礙鐵的吸收.4、蛋白質(zhì)攝入不足.老年人往往限制飲食，攝入蛋白質(zhì)的數(shù)量和質(zhì)量不高，亦會(huì)引起貧血.5、其它.老年人貧血還與體內(nèi)蛋白質(zhì)合成率降低、維生素B12、B6及葉酸等營養(yǎng)素?cái)z入量不足、飲茶過濃等因素有關(guān).最近眾多學(xué)者對(duì)鐵與早老性癡呆進(jìn)行大量研究后認(rèn)為，鐵的蓄積可加重早老性癡呆癥的病情.正常濃度的鐵對(duì)大腦的發(fā)育和功能是必需的，但體內(nèi)鐵負(fù)荷過多使機(jī)體的鐵貯存系統(tǒng)飽和，可對(duì)人體造成損傷.由此可見，老年人發(fā)生了貧血，首先應(yīng)查清造成貧血的原發(fā)疾病是什么，然后對(duì)癥施治.重點(diǎn)解除引發(fā)貧血的病因.另外，應(yīng)主要從食物中補(bǔ)鐵，特別是應(yīng)注意給病人補(bǔ)充含有豐富造血原料即富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12等較多的食品.含蛋白質(zhì)較多的食品如乳類、蛋類、魚類、瘦肉、豆制品等；含鐵較多的食物有動(dòng)物肝臟、心、腎，大棗等.此外，應(yīng)多吃些綠葉類蔬菜如菠菜、芹菜、油菜及西紅柿等.治療貧血藥膳方4則貧血，臨床以面色蒼白或萎黃無華、唇甲色淡、困倦無力、氣短頭暈等為主要特征，藥膳療法是該病有效的輔助治療方法，黃芪雞汁粥、肝粥、紅棗黑木耳湯、荔枝干大棗等藥膳方效果顯著，貧血者宜經(jīng)常食用.黃芪雞汁粥功效：益氣血，填精髓，適于體虛、氣血雙虧、營養(yǎng)不良的貧血患者.配料：重1000~1500克的母雞1只，黃芪15克，大米100克.制作：將母雞剖洗干凈濃煎雞汁，將黃芪煎汁，加入大米100克煮粥.用法：早、晚趁熱服食.宜忌：感冒發(fā)熱、外邪未盡者忌服.肝粥功效：補(bǔ)肝，養(yǎng)血明目，適用于氣血虛弱所致的貧血、夜盲癥、目昏眼花等癥.配料：豬肝（羊肝、牛肝、雞肝均可)100~150克，大米100克，蔥、姜、油、食鹽各適量.制作：將動(dòng)物肝洗凈切成小塊，與大米、蔥、姜、油、鹽一起入鍋，加水約700克，煮成粥，待肝熟粥稠即可食.用法：每日早、晚空腹趁熱食.紅棗黑木耳湯功效：清熱補(bǔ)血，適用于貧血患者.配料：黑木耳15克，紅棗15個(gè).制作：將黑木耳、紅棗用溫水泡發(fā)放入小碗中，加水和適量冰糖，再將碗放置蒸鍋中，蒸1小時(shí).用法：每日服2次，吃木耳、紅棗，喝湯.荔枝干大棗功效：補(bǔ)氣血，適用于失血性貧血.配料：荔枝干、大棗各7枚.制作：將荔枝干與大棗共煎水.用法：每日服1劑，分2次服.豆腐豬血湯功效：補(bǔ)血，適用于產(chǎn)后婦女貧血.配料：豆腐250克，豬血（羊血、牛血也可）400克，大棗10枚.制作：將大棗洗凈，與豆腐、豬血同放入鍋中，加適量水，煎煮成湯.用法：飲湯，食棗.15日為1療程.紅棗蓮子粥大棗具有益氣補(bǔ)脾、養(yǎng)血安神之效；蓮子有補(bǔ)脾胃、止泄瀉、益腎澀精和補(bǔ)養(yǎng)心氣的作用.取紅棗15克、蓮子15克、糯米100克，同煮到濃稠時(shí)加紅糖適量即食.龍眼枸杞粥龍眼能補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神；枸杞補(bǔ)益肚腎、補(bǔ)血安神，取龍眼肉15克、枸杞10克、紅棗20枚、粳米200克煮粥食用.桑椹菠菜粥桑椹能補(bǔ)益肝腎、滋陰養(yǎng)血；菠菜含有豐富的人體必需氨基酸；用桑椹30克、粳米200克煮粥至濃稠，再入菠菜150克煮10分鐘，加調(diào)味品即可食用.貧血治療原則是什么貧血是多數(shù)疾病的共同癥狀，所以病因的去除是極重要的.在病因診斷未確之前切忌亂服藥物，例如維生素B12、葉酸、鐵劑，這樣處理是不會(huì)見效的，反而會(huì)因疏忽病因延誤病情，造成嚴(yán)重后果.例如胃炎引起的貧血，只顧一味地治療貧血而疏忽治療引起貧血的癌癥，那真是舍本逐末的.治療貧血效果，取決于病因的性質(zhì)及其是否可以根除，如果病因是可以徹底清除，貧血也是可得到治療，若難治療的病因只能采取對(duì)癥治療，根據(jù)不同病因給予不同的治療原則如下：1.出血：出血是貧血最常見的病因之一，又因不同之原因引起的，給予適當(dāng)止血措施是很重要的，月經(jīng)過多可用手術(shù)或荷爾蒙治療，再予以原因治療，貧血是可以治療的.2.營養(yǎng)缺乏：營養(yǎng)缺乏引起的造血原料不足而發(fā)生的貧血，例如缺鐵性貧血，葉酸或維生素B12缺乏引起的豆芽細(xì)胞貧血及缺鐵性貧血，分別予營養(yǎng)來補(bǔ)充，貧血治療效果良好，但是引起營養(yǎng)缺乏的原因如不去除療效常不理想，即使一時(shí)見效，但停止?fàn)I養(yǎng)素的補(bǔ)充，貧血很快復(fù)發(fā).3.慢性疾?。焊腥净虬┌Y能夠控制，貧血就能夠減輕.內(nèi)分泌疾病給予矯正，貧血就可以減輕.慢性腎衰竭、肝硬化、晚期癌癥及全身性紅斑狼瘡等造成的貧血，因?yàn)榛炯膊≈熜Ш懿?，除了輸血，貧血是很難減輕的.4.藥物繼發(fā)之溶血性貧血：在患者停止與藥物接觸之后，貧血大多能很快或逐漸減輕甚至消失.但某些藥物引起的再生不良性貧血，即使病因明確，患者也未再接觸之，患者也很難恢復(fù)或治療.這時(shí)如果進(jìn)行骨髓移植是可以獲得治療的.治療貧血的方法一般有藥物治療、輸血、脾臟切除術(shù)及骨髓移植法，根據(jù)不同類型之病因，采用一種或多種療法來進(jìn)行治療.