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運(yùn)動是否有效降低血糖

保密 | 0個月 2021-06-08 08:16:15 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 運(yùn)動是否有效降低血糖

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丁麗萍
丁麗萍 呼倫貝爾市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長：糖尿病、肥胖癥、甲狀腺疾病、高尿酸血癥及痛風(fēng) 幫助網(wǎng)友：3364
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2021-06-08 08:21:16 我要投訴

      運(yùn)動肯定能降低血糖，但是要求的是三餐后都能規(guī)律的運(yùn)動，這樣才能固定三餐前的降糖藥，否則運(yùn)動時多時少，那不運(yùn)動的那一餐血糖就會偏高。所以降血糖要堅持多吃蔬菜，多吃蛋白，少吃淀粉類食物的飲食結(jié)構(gòu)，不能吃甜食不能喝飲料，然后三餐后堅持規(guī)律的運(yùn)動，至少活動30~60分鐘，這樣才能有效的控制血糖，而且有一定的減肥，降血脂，減輕脂肪肝的療效。

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