女性月經(jīng)期間失血比較多。所以月經(jīng)期過后飲食以補血為主??梢远喑院需F元素的菜,比如多吃一些肉類,牛羊肉,豬肉,雞肉,魚肉。這些動物肉類里面含有豐富的鐵元素。人體對這類動物源性的鐵元素轉(zhuǎn)化,吸收率還是比較高的。
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