平時練習瑜伽可以對乳腺炎起到一定的預防作用,俯臥在瑜伽墊上,將雙腳打開,保持與胯同寬,將雙手放在自己胸部兩側(cè)地面,以手掌壓在地上吸氣,恥骨不要離地,打開胸腔,仰頭吸氣,能夠預防乳腺炎的發(fā)生。
溫馨提示:
防止乳頭損傷,有損傷時要及時治療。
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