患者可以通過改善生活方式和睡眠方式來緩解,打呼??梢詼p輕體重,肥胖者需要減輕體重,要戒煙戒酒??梢圆扇扰P睡。避免太高的枕頭,可以用適當?shù)恼眍^,睡覺前避免使用鎮(zhèn)靜類藥物,如安眠藥等。
打呼嚕通常是由于睡姿不正確或身體過度肥胖以及鼻炎嚴重而引起的,建議要對癥治療,如果是由于肥胖引起的及時減肥,要保持正確的睡姿,如果是鼻炎引起的,可以使用治療鼻炎的藥物。
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